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A Punto

¿Qué alimentos nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento?

Silvia Gonzalez Cerredelo

Por Silvia Gonzalez Cerredelo ~ @sgcerredelo

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¿Sabías que hay algunos tipos de alimentos que nos aportan gran cantidad de energía y nutrientes? Hoy te descubrimos cuáles no deben faltar en una dieta sana y equilibrada.

Llevar una alimentación variada es la clave de cualquier dieta pero ¿sabes que hay algunos alimentos que sí o sí deberías incluir en tu rutina? Los frutos secos, por ejemplo, son una fuente concentrada de energía que contienen gran cantidad de proteínas y grasas sanas para el corazón, explica el nutricionista Javier García Pereda. No son los únicos alimentos imprescindibles.